英语积累Day 109
💡 练习步骤:
- 1 浏览中文，尝试说出意思
- 2 点击音频，听辨陌生表达
- 3 点击视频，熟悉陌生表达，跟读学着嘴型练习
- 4 中英对照，积累陌生地道表达
📝 中文
当我感觉精力不足时，运动往往是最不想做的事情。但其实运动是摆脱低迷状态的有力工具。因为运动会触发内啡肽的释放，内啡肽也被称为 “快乐荷尔蒙”。虽然这似乎有悖直觉，但运动实际上可以提升精力，因为它可以增强心脏功能，提升耐力，并改善睡眠质量。
🎵 音频
🎬 视频
🔤 中英对照
当我感觉精力不足时，运动往往是最不想做的事情。但其实运动是摆脱低迷状态的有力工具。因为运动会触发内啡肽的释放，内啡肽也被称为 “快乐荷尔蒙”。虽然这似乎有悖直觉，但运动实际上可以提升精力，因为它可以增强心脏功能，提升耐力，并改善睡眠质量。
When I'm feeling low in energy, moving my body is often the last thing I want to do. But working out can actually be a powerful tool to get you out of a rut because exercise triggers the release of endorphins, also known as feel-good hormones. Even though this might seem counterintuitive, exercise can actually increase your energy because it strengthens your heart, increases your endurance, and improves the quality of your sleep.
✨ 地道表达
| 词句 | 音标 | 中文释义 | 用法 |
|---|---|---|---|
| counterintuitive | /ˌkaʊntərɪn'tjuːɪtɪv/ | 音标: /ˌkaʊntərɪn'tjuːɪtɪv/ | |
| 中文释义: a. 反直觉的；与正常预期相反的 | These results seem counter-intuitive. | ||
| 这些结果似乎与预料的相反。 | 学习进度: 不认识 | ||
| endorphin | /enˈdɔːfɪn/ | 音标: /enˈdɔːfɪn/ | |
| 中文释义: 内啡肽（内分泌激素，有镇痛作用） | Get some exercise, which is a major source of endorphins! | ||
| 做些运动，运动是内啡肽的重要来源！ | 学习进度: 不认识 | ||
| endurance | /ɪnˈdjʊərəns/ | 音标: /ɪnˈdjʊərəns/ | |
| 中文释义: n. 忍耐力；耐久力 | He showed remarkable endurance throughout his illness. | ||
| 他在整个生病期间表现出非凡的忍耐力。 | 学习进度: 不认识 | ||
| feel-good | a. 使人愉悦的 | ||
| 用法: a feel-good movie | 令人愉悦的电影 | ||
| get out of a rut | 逃离单调的无聊的工作轨道或生活轨道 | ||
| 用法: In order to get out of a rut, you should do new things. | 为了摆脱枯燥乏味，你应该做新的东西。 | ||
| trigger | /'trɪgɚ/ | 音标: /'trɪgɚ/ | |
| 中文释义: v. 发动；引起；触发 | Nuts can trigger off a violent allergic reaction. | ||
| 坚果可以引起严重的过敏反应。 | 学习进度: 不认识 |