英语积累Day 29
💡 练习步骤:
- 1 浏览中文，尝试说出意思
- 2 点击音频，听辨陌生表达
- 3 点击视频，熟悉陌生表达，跟读学着嘴型练习
- 4 中英对照，积累陌生地道表达
📝 中文
如何判断一天当中应该什么时候健身？这主要取决于个人偏好，但从科学角度来看，一个重要因素是自然昼夜节律。每个人都有自己的一套生物钟，以及一天中精力更充沛或精力稍显不足的时候。这被称作“时间类型”，也就是身体对睡眠时间和清醒时间的自然偏好。有四种类型，但我记住的最容易的区分方法是：判断自己到底是“早起的鸟儿”还是“夜猫子”。
🎵 音频
🎬 视频
🔤 中英对照
如何判断一天中应该什么时候健身？这主要取决于个人偏好，但从科学角度来看，一个重要因素是自然昼夜节律。每个人都有自己的一套生物钟，以及一天中精力更充沛或精力稍显不足的时候。这被称作“时间类型”，也就是身体对睡眠时间和清醒时间的自然偏好。有四种类型，但我记住的最容易的区分方法是：判断自己到底是“早起的鸟儿”还是“夜猫子”。
How do you figure out what time of day you should work out? It all comes down to personal preference, but scientifically, a big factor is your natural circadian rhythm, and everyone has a different set body clock and a time of day where they have more energy or less energy. This is called your “chronotype”, which is your body's natural preference for sleep and alertness. There are four categories, and the easiest way I remember it is whether or not you are an early bird or a night owl.
✨ 地道表达
| 词句 | 音标 | 中文释义 | 用法 |
|---|---|---|---|
| alertness | /ə'lə:tnis/ | 音标: /ə'lə:tnis/ | |
| 中文释义: n. 警觉性；清醒 | Alcohol causes a loss of judgment and alertness. 酒精使人失去判断力和警觉性。 | ||
| an early bird or a night owl | “早起的鸟儿”还是“夜猫子” | ||
| body clock | （人体）生物钟 | ||
| 用法: Sleep is regulated by your circadian rhythm, or body clock, located in the brain. 睡眠由脑内的昼夜节律或生理时钟所管理。 | 学习进度: 不认识 | ||
| chronotype | 时间类型 | ||
| 用法: chrono-词缀：时间+type类型 | 所谓“时间类型”（chronotype），指的不仅仅是你的作息时间，还是你的各种原始的活动，如吃饭、睡的“时间表”。它可以用来解释为什么有的人深夜的工作效率就是特别高。 | ||
| circadian | /sɜː'keɪdɪən/ | 音标: /sɜː'keɪdɪən/ | |
| 中文释义: a.（每 24 小时人或动物体内变化）昼夜节律的，生理节奏的 | upset sb.’s circadian clock 扰乱某人的生物钟 | ||
| come down to | 1. 可归结为； | ||
| 2. 取决于 | 1. What it comes down to is, either I get more money or I leave. 归结起来就是：不给我加薪，我就辞职。 | ||
| 2. And again, this comes down to culture. 再次强调，这取决于文化。 | 学习进度: 不认识 | ||
| preference | /ˈprefrəns/ | 音标: /ˈprefrəns/ | |
| 中文释义: n. 偏爱；爱好；喜爱 | It's a matter of personal preference. 那是个人的爱好问题。 | ||
| rhythm | /ˈrɪðəm/ | 音标: /ˈrɪðəm/ | |
| 中文释义: 1. n. 节奏；韵律； | 2. 规律；节律 | ||
| 用法: 1. to dance to the rhythm of the music 随着音乐的节奏跳舞 | /body rhythms 生物/ | 2. biological/body rhythms 生物/人体节律 | |
| 3. a circadian rhythm. 昼夜节律 | 学习进度: 不认识 | ||
| work out | 锻炼身体；做运动 | ||
| 用法: I work out regularly to keep fit. 我经常做运动以保持健康。 | 学习进度: 不认识 |